صبح امید

بسم الله الرحمن الرحیم
#مدیریت_زمان
#به_قلم_خودم

آنچه برای اغلب طلبه ها دغدغه بوجود می آورد،کمبود زمان است. زیرا علاوه بر کارهای روزمره می بایست درس های حجیم را به خوبی بخوانند و از طرف دیگر به امور زندگی و گاهی امور شغلی خود نیز برسند.
آنچه در این امر مهم است؛ مدیریت زمان مناسب است. داشتن برنامه صحیح و واقعی برای انجام به موقع برای رسیدن به آنچه دلخواه است.
اول باید یادگرفت که چگونه برنامه ریزی کرد، در ابتدا باید لیستی از انجام کارهایی که به عهده است، تهیه کرد. بعد درس هایی که آموزش داده شده به اضافه کارهایی که بعنوان تکلیف بر عهده است، بصورت لیستی نوشت. و در ادامه زمانی را که برای هر کار و مطالعه هر درس صرف می شود یادداشت کرد.
با ثبت زمان مطالعه در یک دوره مثلاً یک هفته ای؛ اولاً از وضعیت خود بخوبی آگاه شده و انگیزه لازم برای افزایش آن را پیدا خواهید کرد. به این ترتیب میزان اتلاف زمان بخوبی مشخص می شود که با تلاش در روزهای بعد جبران ساعات به هدر رفته ممکن خواهد شد.
در ادامه کار با دانستن این که در روز واقعاً چقدر فرصت درس خواندن دارید ثانیاً بدانید که چه کارهایی را باید انجام دهید به راحتی می توانید یک برنامه ریزی دقیق و حساب شده و انعطاف پذیر انجام دهید و بر اساس تغییر شرایط در موقع لزوم آن را اصلاح کنید.
پس آنچه لازم است:
1- برنامه ریزی اولیه
2- تهیه لیست کاری و درسی
3- متعهد بودن به انجام آنها در ساعت مقرر
4- بررسی برنامه ریزی اولیه و طرح برنامه ریزی دقیق و قابل انعطاف
ان شاءالله موفق باشید.

بسم الله الرحمن الرحیم

#یادداشت_روز
12 آذر، روز تصویب قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران

قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران در سال 1358 توسط مجلس خبرگان قانون اساسی در 175 اصل تصویب شد و همان سال به همه‌پرسی گذاشته شد و نتیجه آن با رأی مثبت 75 درصدی مردم تصویب شد.
امام خمینی رحمه الله علیه، در دوران حضور در نوفل‌لوشاتو، دکتر حسن حبیبی دانش‌آموختۀ رشتۀ حقوق از فرانسه را مامور کرد تا با همفکری جمع دیگری از حقوقدانان حامی انقلاب متنی را با عنوان پیش‌نویس قانون اساسی تهیه کنند. حبیبی با استفاده از قوانین برخی کشورهای اروپایی از جمله فرانسه متنی را تهیه کرد و پس از بازگشت به ایران، آن را به جلسات مخفی گروهی از حقوقدانان که ابتدا در منزل دکتر احمد صدر حاج ‌سیدجوادی و بعد‌ها در کتابخانۀ حسینیه ارشاد تهران گردهم می‌آمدند، ارائه کرد.
در آن جلسات متن آقای حبیبی چندان با استقبال مواجه نشد. اینچنین بود که اعضای گروه تدوین پیش‌نویس قانون اساسی با همفکری هم، پیش‌نویس تازه‌ای را تهیه کردند که متن آن به قلم دکتر ناصر کاتوزیان بود و بعد‌ها با ورود امام خمینی رحمه الله علیه به ایران، برای تأیید به رهبر انقلاب ارائه شد.
این متن به تأیید رهبری انقلاب رسید اما او از طراحان خواست پیش‌نویس خود را به رویت دیگر مراجع تقلید نیز برسانند.
علما هم بعد از مطالعه متن تهیه شده چند مورد کوچک را در حاشیه آن یادداشت کردند و برای امام پس فرستادند. از آن جمله آیت‌الله گلپایگانی رحمه الله علیه بود که دو مورد از نظراتش بعد‌ها در نسخه نهایی قانون اساسی اعمال شد. این اصلاحات در زمینه شرایط رییس‌جمهوری بود که از نظر ایشان اولاً باید قید شود که مرد باشد و ثانیاً شیعه اثنی‌عشری باشد.
روز 12 مرداد 1358 انتخابات مجلس خبرگان قانون اساسی برگزار و در 28 مرداد نخستین جلسه آن تشکیل شد. این مجلس همانگونه که از نامش پیداست قرار بود متن پیش‌نویس تهیه شده توسط حقوقدانان را مورد بررسی قرار دهد با آغاز جلسات خود آرام آرام پیش‌نویس را به کناری نهاد و نمایندگان مجلس خود ماده به ماده قانونی تازه نوشتند و به تصویب رساندند.
حاصل کار بعد از سه ماه بحث و بررسی در اوایل پاییز 1358 در 12 فصل و 175 اصل در روزنامه‌های کشور به چاپ رسید و 12 آذرماه برای برگزاری همه‌پرسی اعلام شد.
به هر ترتیب رفراندوم قانون اساسی در روز 12 آذر 1358 طبق اعلام قبلی برگزار شد و با وجود تحریم رای‌گیری از سوی برخی گروه‌های سیاسی، جمع کثیری از مردم پای صندوق‌های رای رفتند. در این رفراندوم در مجموع بیش از 75 درصد مردم، معادل 95 درصد شرکت‌کنندگان در رفراندوم به متن پیشنهادی رای مثبت دادند.

بسم الله الرحمن الرحیم
#اطلاعات_عمومی

چلغوز چیست؟
چلغوز دانه‌ای آجیلی و سودمند است که مغز آن شبیه به تخمه آفتابگردان بوده و طعمی مشابه بادام و پسته دارد. مشهدی‌ها این دانه را بخوبی می‌شناسند و از طرفداران پر‌و‌پا‌قرص آن هستند. اگر سفری به قسمت‌های مختلف استان خراسان داشته باشید حتما از شمال تا جنوب و از شرق تا غرب این استان، چلغوز را در مغازه‌ها و فروشگاه‌های خشکبار بارها خواهید دید. دانه‌ای قهوه‌ای رنگ که وقتی آن را در پوسته چوبی‌اش می‌بینی به یاد هسته خرما می‌افتی. این دانه را وقتی بو می‌دهند با صوت خاصی سر باز می‌کند و دانه چلغوز از آن خارج می‌شود. در واقع چلغوز، میوه نوعی صنوبر بزرگ با برگ‌های سوزنی کوتاه و ضخیم بوده که بومی پاکستان، افغانستان و شمال شرق ایران از جمله شیروان است. در قدیم شیرازی‌ها و اراکی‌ها چلغوزخور قهاری بودند، اما امروزه در شمال بخصوص گیلان و در سراسر مشهد مصرف آن متداول شده است؛ اما پرسش اینجاست چلغوز چه مزیت تغذیه‌ای یا درمانی دارد که با توجه به قیمت گران آن مردمان برخی شهرها و استان‌های کشورمان به مصرف آن روی آورده‌اند‌؟ چلغوز، مزیت آجیل را دارد: چلغوز، دانه‌ای پرچرب و سرشار از اسیدهای آمینه ضروری و اسیدهای چرب غیراشباع مفید است. روغن آن همچون روغن زیتون از افزایش کلسترول بد خون جلوگیری کرده و سرخرگ‌ها را از آسیب حفظ می‌کند و از حملات قلبی می‌کاهد. به دلیل کمک به کاهش تری‌گلیسرید خون یار مهربان کبد است و به جهت فیبر و چربی بالا کور‌کننده خوب اشتهاست. پتاسیم و منگنز آن به تعادل فشار خون کمک کرده و منیزیم این دانه از بی‌خوابی‌های شبانه می‌کاهد و دردهای عضلانی، خستگی مفرط، تنش و اضطراب را بر‌طرف می‌کند. چلغوز به دلیل دارا بودن ویتامین‌های A، E و K برای شادابی و سلامت پوست و تقویت چشم نافع است. نیاسین یا همان ویتامین B3 آن برای تقویت حافظه و حفظ شادابی روح و روان موثر است و آهن گیاهی آن به اکسیژن‌رسانی سلول‌ها و بافت‌های بدن کمک می‌کند. خصوصیات تغذیه‌ای و درمانی چلغوز تقریبا با انواع مغزهای آجیلی برابری می‌کند، اما ویژگی قابل توجه، میزان بالای ترکیبات آنتی‌اکسیدانی چلغوز است که می‌تواند رادیکال‌های مضر حاصل از واکنش‌های مخرب بدن را به‌طور نسبی خنثی کند. اما لازم است بدانید این دانه طبع بسیار گرمی دارد و برای همه افرادی که مزاج خشک دارند همچون صفراوی‌ها و سوداوی‌ها مناسب نیست و مصرف آن فقط به مزاج‌های رطوبی همچون دموی بویژه بلغمی‌ها توصیه می‌شود. این را هم بدانید ‌اکنون در بسیاری از استان‌های کشورمان چلغوز ناشناخته بوده و کمتر به فروش می‌رسد. حال اگر وسوسه شده‌اید که مزه این مغز پرچرب را امتحان کنید برای اطمینان از تازگی این دانه، آن را از آجیل‌فروشی‌های معتبر خریداری کنید.